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老年人怎樣維持性能力 老年人維持性能力的禁忌

社會百態   更新時間:2016-04-28  點擊量:
   

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老年人怎樣維持性能力 老年人維持性能力的禁忌

老年人如何增強性能力?因為上了年紀之后,其實老年人的生殖器官也在衰老,自然性能力以及性欲都會下降,所以這個時候,老年人就需要注意正確的維持性能力,避免陷入一些誤區當中,這樣才可以讓老年性愛更加甜蜜。

  1、要堅持適度的性生活:

  與人體其他器官一樣,性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經,使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強,促進性激素的分泌,使人長久地保持性能力。當然,性生活也要有所節制,過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀,而且容易導致性功能紊亂,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后要注意適當休息:

  有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力盡,對性生活毫無興趣,如果此時勉強同房,勢必會影響性愛的質量。這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平臥休息一會兒,因為平臥時,睪丸與心臟處于同一水平上,有利于睪丸靜脈血液的回流,對保持和盡快恢復睪丸的功能大有好處。

  3、要養成睡前用溫水洗澡的習慣:

  白天人的交感神經處于興奮狀態,到了晚上人的副交感神經處于興奮狀態。睡前沐浴可使人放松情緒,消除白天的緊張狀態,使身體更加適應夜間植物神經的調配,對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是,洗澡水千萬不要過熱,因為過熱的水不僅會導致睪丸的溫度過高,降低睪丸的功能,還可引起全身的血管顯著擴張,造成腦部供血不足,使人出現疲乏感。

  看了上面的介紹之后,就希望大家能夠重視,因為養成良好的這些習慣,自然對性能力的提高也會帶來幫助,所以老年朋友應該注意,以上所介紹的,這些保持性能力的一些方法,這樣才能讓兩性生活一直甜蜜。

 男人如何防止性衰老?其實性能力就像我們的年齡一樣,是會隨著時間的流逝而衰老的,所以才會有很多人發現,上了一定年紀之后,自己的性能力或者性欲都會受到影響,因此預防性衰老,男性一定要趁早。

  50歲后,男性睪丸會逐漸衰老,睪酮的分泌減少,睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。若想改變這一狀況,除了營養均衡、適當鍛煉之外,男性應該注意以下幾點:

  性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現,男性到80歲,仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達90.4%,54.7%的人會有強烈性要求。

  適當和諧的性生活,有利于增強神經系統的免疫功能,消除孤獨感,使人通達樂觀,還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

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