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睡前玩手機的危害 睡前玩手機必知的八大危害

社會百態   更新時間:2016-07-11  點擊量:
   

睡前玩手機的危害  睡前玩手機必知的八大危害

晚上玩手機危害一:眼干癥

危害:正常情況下,我們每分鐘眨眼16—20次,而看手機時,每分鐘只眨6—8次。玩手機時眨眼次數變少。再一個,手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,它強烈的閃爍,會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多,從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊,嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化,淚腺的分泌細胞也發生病變,眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快,可以數周內引起角膜穿孔,導致失明。

正確做法:經常玩手機導致眼睛干澀可以采用以下方法,如用毛巾熱敷;常喝綠茶、鐵觀音;或者玩完手機注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等來緩解眼部疲勞、干澀等癥狀。

晚上玩手機危害二:影響視力

危害:長期躺在床上玩手機,會對眼睛產生極大損害。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差,枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的!有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。還有,若在漆黑的房間里長時間盯著手機,手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞,影響聚焦能力,導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞,但長此以往它會變成永久性的,最終導致近視。甚至有可能導致散光!

正確做法:應限制玩手機的次數,還有玩手機時眼睛要離屏幕遠一點,以及玩完手機后注意眼部保養,比如滴眼藥水、做眼保健操等。

晚上玩手機危害三:損害皮膚

危害:深夜玩手機對皮膚損傷極為嚴重,夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻,得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現在的手機科技含量高,人們使用手機時跟面部距離很近,會對皮膚產生極大的影響,容易長痘痘。另外,手機是一個很不衛生的東西,表面布滿細菌,晚上玩手機,難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方,可能會導致暗瘡、痘痘等。

正確做法:晚上玩完手機一定要用洗面奶洗臉,不要手機輻射全部寄居在臉上,對臉部損傷極大。還有玩手機時記住不要把手機貼近臉部,因為手機上會有很多細菌。

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